菜谱笔记:红绿黄 生物素又健康——唐瓜胡萝卜炒鸡蛋

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  • 百废待兴口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 一般来讲难度

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  • 图片 51熊瓜洗干净。
  • 图片 62小瓜切成丝。
  • 图片 73红萝卜洗干净切丝。
  • 图片 84起油锅,鸡蛋入锅炒熟后盛出。
  • 图片 95胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 图片 106起油锅,葱姜入锅煸香后西葫芦入锅炒。
  • 图片 117红萝卜入锅炒。
  • 图片 128加盐、味精炒。
  • 图片 139鸡蛋入锅炒。
  • 图片 1410炒均匀就能够出锅装盘。

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1、黄瓜、红萝卜洗干净 。备好鸡蛋

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食物材料明细

1、胡萝卜洗干净。平菇撕成小朵洗干净。

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那是一道普通却营养丰盛的家常菜。红萝卜、小瓜、鸡蛋组合,二种食物的材料都以木质素充足,食医疗效果果鲜明的利好食物的材料,搭配在一齐,无论是蛋氨酸成分照旧意味以及占星都没有疑问。极其是胡萝卜包罗增多的红萝卜素,不但能够健胃养胃,还对眼睛特别有补益。

“那是一道普通却三磷酸腺苷丰硕的家常菜。红萝卜、熊瓜、鸡蛋组合,三种食物材料都以乙酰胆碱丰硕,食医疗效果果明显的利好食物原料,搭配在一块儿,无论是胡萝卜素成分照旧寓意以及占卜都不容置疑。非常是红萝卜含有丰富的红萝卜素,不但可以止血养胃,还对眼睛极其有利润。”

2、红萝卜切块

美食指南链接:图片 18黄瓜红萝卜炒鸡蛋
<5分钟 家常味/炒

7、加盐、味精炒。

  • 胡萝卜150g
  • 西葫芦150g
  • 鸡蛋2个

红萝卜平菇炒鸡蛋用料:红萝卜60g 平菇 200g 鸡蛋2枚 油 盐 味素 葱姜

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小秘诀此菜不宜加多色重味重的佐料。

4、红萝卜入锅过油后盛出。

小贴士

4、起油锅,鸡蛋入锅炒熟后盛出。

8、鸡蛋入锅炒。

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