美味美食做法:格兰娜拉黑稻谷片的做法

  • 图片 11先把铃铛麦片、燕麦片、干果仁称量好
  • 图片 22投入生杏仁后把食物的材料拌均匀
  • 图片 33枫糖浆、黄油、芥子火麻油一同归入锅中
  • 图片 44用温火加热让其融化,然后离火充裕和弄到完全融入
  • 图片 55把备好的食物材料倒入翻拌均匀,让食物原料均匀的裹上油糖液
  • 图片 66均匀的铺在烤盘中
  • 图片 77烤箱上下火160度预热完毕后,放入烤箱烤10秒钟,然后收取来翻拌一下,那样受热更均匀,然后再150度上下火烤9分钟
  • 图片 88烤好的食物的原料趁热翻拌一下,晾凉,晾凉的锅中中再翻一遍,幸免结块
  • 图片 99备好二种冻干果干:大芦粟粒、蓝莓和番蒲片。
  • 图片 1010倒入晾凉的麦片中翻拌均匀
  • 图片 1111以此麦片表面有糖浆,晾凉后要立即密闭保存,以免守受潮。密封保存的话三个月不会坏的。

小秘诀1.挨门逐户烤箱温度火力各不相近,所以烘烤温度与时光或然要依照自己烤箱意况相当调治
2.因为烤的进度中还要翻拌,所以笔者是用深烤盘来烤的,那样翻拌时就不用操心洒到外围了
3.坚果和干果可以凭仗本人的喜好来放

图片 12

  • 甜美口味
  • 烤工艺
  • 半钟头耗费时间
  • 总结难度

4张图片

主料

图片 13

食物的原料明细

辅料

  • 蜂蜜90克
  • 玉米油30克
  • 黄油30克

步骤10

主料

食物材料明细

食物的材料明细

再干果步向掺和均匀

4张图片

  • 燕麦片250g
  • 玉米片100g
  • 葵花籽仁50g
  • 北瓜子仁50g
  • 生杏仁50g
  • 冻干番蒲片20g
  • 冻干蓝莓干15g
  • 冻干玉茭粒20g

隔水溶化黄油,之后到场枫糖和核桃油和弄均匀

  • 图片 141把玉麦片、瓜子仁、杏仁、鸡腰果倒入大碗中。
  • 图片 152步向赤糖、油、奇兰粉、蜂生蜜、丰硕搅和均匀。
  • 图片 163把混合好麦片倒入烤盘铺开。
  • 图片 174放入提前预热好的烤箱,150度烤30分钟。
  • 图片 185烤的长河中各个10分钟收取翻拌一下。
  • 图片 196麦片烤好后收取,趁热倒入蔓越莓拌匀,放置冷却。
  • 图片 207末段倒入玉茭片搅和均匀,装入密封瓶保存就能够。

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  • 燕麦片300克
  • 核桃仁100克
  • 金瓜籽仁30克
  • 干果适量

最终步向烤好放凉的果仁和弄均匀

辅料

“作者一向都非常喜爱冻干的果干,因为它的口感非常酥脆,何况保存了水果和干果的深意和滋养,老人孩子吃非常方便。笔者家上至老阿婆,下至小外甥,都手不释卷吃冻干的果干。年前买了大器晚成箱子各类冻干果干,前日风姿罗曼蒂克看都快吃完了,我赶快的如出大器晚成辙拿了一小包出来,做那几个果干麦片用,不然他们分分钟能清除光哩。这些燕麦片用到了黑大麦、果干、干果仁,食物的材料丰硕,蛋氨酸到家,而糖则是用的加拿大输入的枫糖糖浆,使得那款麦片更平时,吃上去更放心。做好的麦片作者家孩子们间接抓着就吃,作者骨子里是喜欢用它位于本人做的酸酸乳上,配冠益乳吃,反正不管怎么吃,亲人都爱吃才是至关心器重要的,何况健康蛋氨酸的美味给亲属吃了也放心。”

“黑麦可以有效地下落身体中的胆汁醇,平日食用,就能够对老人的关键压迫――心脑血管病起到早晚的严防功用;
平日食用黑小麦对糖尿病病者也可能有那些好的降糖、减重的机能;
它还是能够改正血液循环,缓慢解决生活专业带动的下压力;含有的钙、磷、铁、锌等木质素有卫戍骨质疏松、推进创痕愈合、幸免贫血的功力,是补钙佳品;
铃铛麦中富含极度充足的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病前期、浮肿、骨痿等也可能有赞助医疗效果,对老人加强体力,延年益寿也是大有益处的。
核桃果仁中蕴藏增多的维生素、胡萝卜素及矿物原素,有相当的高的三磷酸腺苷价值,并兼有利肠府强肾、减少血脂,防范冠心病之功力,长时间食用具有益寿养颜,抗衰老等功效
南瓜子也称冬瓜仁,生吃、熟吃都能够,有杀虫和治疗前列腺病魔的食医疗效果果。番蒲子含有充足的乙酰胆碱,能消除静止性心绞痛、降血压。”

装密闭瓶保存 小贴士

  • 甜美口味
  • 烤工艺
  • 三十秒钟耗费时间
  • 平日难度

步骤4

小窍门/材料/
1、材质中的果仁和果干,能够随个人喜好增加。
2、制作的长河果仁是需求和黑麦片一同烘烤的,而果干则无需,因而果干是麦片出炉后再增添,利用余温热一下就可以了。
3、玉茭片那黄金时代类轻松烘烤过度且便于受潮的素材就需求具有资料放凉后再加上。不能在食物的材料还热的时候加,食物原料晾凉进程中只怕会时有爆发水汽,使得玉茭片软化了。

  • 甜美口味
  • 烤工艺
  • 风流浪漫钟头耗费时间
  • 简易难度

饶有黑麦片的做法步骤

图片 22

/口味/
1、摄像中的麦片插手了铁观音粉,淡淡的香料味提高了味觉的层系。
2、要是想做成抹茶口味或可可口味的也得以用相通的用量代替黄金桂粉。

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