纤维素五谷粥的做法

家常美味的食品网小诀窍:

1.热水浸润五谷粥米省电也便于煲烂;2.喜欢吃热的能够加香米;3.糖根据自个儿甜度增多;4.煲粥的水要遵照本人心爱的稠稀度加。

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食物的材料明细

SHOW TIME

养分五谷粥的做法图解步骤

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1.备选食物的材料五谷粥米150克;

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2.开水浸润五谷米1小时;PS:免淘洗啊,如若参预糙米的,把白米淘洗好

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3.浸透好的庄稼粥米,放入压力锅加适合的数量的清水;PS:水量根据本人喜欢吃的稠稀而定

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4.压力锅按煲豆类键,约70分钟;PS:假使用电锅的约煲90秒钟;

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5.煲好的粥乘热参与黑糖拌均,就可以分享;PS:喜欢吃冰的归入智能三门电冰箱冷藏2钟头

  • 谷类粥米150克

制作方法:

做木质素五谷粥所需厨具:

电压力锅

“五谷粥由黑粳米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、赤豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、甜荞等十生龙活虎种木质素食物原料组成。加一小点糖,归入对开门冰箱冷藏,过多个美满冰爽有养分的夏季。”

4、压力锅按煲豆类键,约70分钟;PS:如若用电锅的约煲90分钟;

营养五谷粥的佐料:

白砂糖

小诀窍1.热水浸润五谷粥米省电也轻便煲烂;
2.喜欢吃热的能够加珍珠米;
3.糖基于本身甜度增添;
4.煲粥的水要依照本人喜欢的稠稀度加。

5、煲好的粥乘热参与葡萄糖拌均,就可以享用;PS:喜欢吃冰的归入三门双门电冰箱冷藏2钟头;

谷类粥米

  • 图片 71绸缪食物的原料五谷粥米150克;
  • 图片 82开水浸泡五谷米1钟头;PS:免淘洗啊,固然走入香米的,把江米淘洗好
  • 图片 93浸润好的谷物粥米,放入压力锅加适合的数量的清水;PS:水量根据本身喜爱吃的稠稀而定
  • 图片 104压力锅按煲豆类键,约70分钟;PS:如若用电饭锅的约煲90分钟;
  • 图片 115煲好的粥乘热参与白糖拌均,就可以享受;PS:喜欢吃冰的放入对开门对开门电冰箱冷藏2小时

五谷粥米 、黄砂糖

味觉美食时刻

  • 白砂糖50克

3、糖依照自身甜度增添;

主料

小窍门:

1张图片

“五谷粥由黑黑米、黍米、红花生、玉麦、黑豆、红饭豆、绿豆、黑芝麻、六谷子、花腰豆、花麦等十大器晚成种三磷酸腺苷食物材料组成。加一丝丝糖,归入双门电冰箱冷藏,过三个美满冰爽有养分的夏天。”

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